PENCARIAN

BERSAMA MENJAGA KELUARGA, DIRI KITA DAN ORANG SEKITAR.

 PTPN7-Unit-Tubu.

Kesehatan kesehatan adalah salah satu karunia dari Tuhan kita untuk mampu menjalankan aktivitas yang berguna bagi Nusa, Bangsa, Agama seta Orang tua, walaupun didalam masa Pandemi Corona ini berbeda dengan aktifitas yang seperti biasanya,

Selama pandemic virus corona, pemerintah menghimbau untuk tetap berada dirumah dan mengurangi kontak fisik dengan orang lain.

Selain itu, jika harus keluar rumah dan berada ditempat umum harus menerapkan protocol kesehatan seperti menggunakan masker dan mencuci tangan sesering mungkin dengan menggunakan air mengalir.

Hal ini dilakukan untuk menekan laju penularan virus corona, sehingga wabah bisa cepat diatasi.

Ada berbagai gaya hidup sehat yang bisa dilakukan di tengah pandemi untuk menjaga kesehatan tubuh.


1.Menjaga kebersihan
Di saat seperti ini, menerapkan hidup bersih bisa menghindarkan kita dari infeksi virus dan bakteri penyebab penyakit, termasuk virus corona dengan rajin mencuci tangan.

Hal ini adalah hal mendasar dimana penyebaran yang paling banyak adalah tangan kita yang sering sekali memegang bagian-bagian yang dipegang oleh orang lain juga yang kita tidak tau orang itu positif atau negatif Covid 19 maka solusinya adalah dengan sesering mungkin cuci tangan dan bisa kita lakukan dirumah masing-masing ini akan memperkecil kemungkinan kita terkena Covid 19 dengan banyaknya kemunglinan kita terkena Covid 19 melalui tangan yang telah memegang benda-benda atau pasilitas umum misalnya saja gagang pintu, keyboard mesin atm, HP, tombol lift dan lain sebagainya yang mudah berpindah dari tangan kita setelah memegang hal-hal tersebut, maka dari itu kita harus rajin cuci tangan dirumah untuk menjaga keehatan kita sendiri, untuk keluarga dan  orang-orang yang kita sayangi.

Penyemprotan desinfektan secara rutin bisa membunuh virus dan bateri yang ada di permukaan barang yang sering kita sentuh.


2.Memasak makanan di rumah

Memasak makanan di rumah akan memungkinkan kita untuk menjaga kebersihan makanan dan memilih bahan makanan pilihan yang banyak mengandung vitamin dan protein.

Selain itu, memasak makanan sendiri di rumah juga akan lebih hemat pengeluaran di tengah pandemi seperti sekarang.


3.Mengonsumsi makanan sehat

Selain memasak makanan sendiri di rumah, kita perlu memilih bahan makanan yang dikonsumsi agar tetap sehat.

Usahakan selalu mengonsumsi makanan yang berprotein dan bervitamin, seperti buah dan sayur.

Makanan yang kaya akan nutrisi juga akan membantu menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi virus corona.


4.Berolahraga
Dengan banyank bergerak kita akan sehat dan mengeluarkan keringat yang akan berujung pada hidup yang sehat, walaupun tidak bisa sama-sama diluar rumah seperi ada komunitas tersendiri namun dengan senam aerobik dirumah saja sendiri ini akan lebih baik
Dan juga tidak perlu olahraga berat, olahraga ringan seperti lari-lari kecil di sekitar rumah sudah cukup untuk membuat badan tetap bergerak.

5.Membersihkan rumah.
Menjaga kebersihan adalah salah satu hal yang wajib dilakukan di tengah pandemi seperti sekarang ini.
Banyaknya debu yang berada didalam rumah itu akan membuat kesehatan kita sangat terpengaruh, apalagi jika dirumahnya tidak ada pentilasi udara yang bersriko debu-debu tersebut akan terhirup oleh kita secara tidak langsung yang tidak kita sadari, yang akan menyebabkan paru-paru kita akan terpengaruh juga, dan itu sangatlah menjadi gawat apabila hal tersebut tetap dibiarkan, apalagi ada kebayakan penderita Covid 19 itu mudah tertular apabila kepada orang yang mempunyai penyakit penyerta seoerti misalnya paru-paru atau TBC, maka dariitu kita harus rajin membersihkan rumah kita dengan menyampu dan mengepel membersihkan bagian-bagian yang sering terkena debu, agar tubuh kita dan keluarga kita selalu sehat dan rumah menjadi enak ditempati.

6.Berjemur dihalaman rumah saja.
Berjemur adalah menjadi bagus dilakukan cukup 15 menit  dirumah saja dimasa Pandemi ini supaya tidak adanya berkerumun atau perkumpulan-perkumpulan yang akan mengakibatkan adanya klaster baru yang dapat membahayakan semua orang dan juga akan sia-sia saja, bukannya sehat malahan dapat menyebarkan virusnya kepada orang lain atau tertural dari orang lain.

7.Sharing dengan keluarga
Ketika harus berada di rumah untuk sementara waktu selama pandemi, gunakanlah waktu untuk sharing bersama anggota keluarga,
Lakukan hal-hal menyenangkan yang bisa dilakukan dengan keluarga di rumah.
Selain mengusir stres, sharing dengan keluarga juga akan membuat hubungan keluarga semakin harmonis.

Jur/Tubu/Bambang Herto/SDM-2020





No comments:

Post a Comment

Search This Blog